Pour le bon fonctionnement de l’organisme, nous oublions souvent le rôle important de l’hydratation. La clinique SERENA informe sur ses principaux bienfaits.

💦 Soutien desfonctions essentielles de l’organisme
(digestion, circulation, élimination des toxines).

💦 Régulation de la température corporelle
(évacuation de la chaleur par la transpiration).

💦 Amélioration des performances cognitives
(meilleure concentration et réduction de la fatigue mentale).

💦 Préservation de la peau
(hydratation et éclat)

💦 Meilleur fonctionnement des articulations et des muscles
(lubrification et récupération musculaire)

Il est recommandé de boire environ 1,5 à 2 litres d’eau par jour, selon les besoins individuels et l’activité physique.