Savez-vous que certaines habitudes quotidiennes abiment vos articulations ?Des gestes simples au quotidien peuvent compromettre la santé de nos articulations et causer des douleurs sur le long terme.
En voici 5 :
1️⃣ Rester assis trop longtemps ;
2️⃣ Porter des charges lourdes de manière incorrecte ;
3️⃣ Faire du sport sans échauffement ni étirement ;
4️⃣ Adopter une mauvaise posture au quotidien ;
5️⃣ Négliger son alimentation et son hydratation.
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